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Zafu tibetano

Los Mejores zafu tibetano de 2023

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  • Funda exterior fabricado en loneta 100% algodón natural (SOFT TOUCH - tacto suave)
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  • FORMA ERGONÓMICA: gracias a su curvatura en forma de media luna, el cojín Zafu meditación es ideal para sentarse con las piernas cruzadas y ayuda a mantener una postura erguida y cómoda.
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Algunas de nuestras recomendaciones de Cojinmeditacion.es para 2023

Cojinmeditacion.es y tu zafu tibetano

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Cojines de meditación o zafu tibetano

En el artículo hablaremos de por qué razón debe usar un zafu tibetano y de los modelos de cojines de meditación son los que existen , pero si se queda con nosotros hasta el final posiblemente le recomendemos un zafu tibetano.

Un zafu tibetano o simplemente zafú es el único material de yoga necesario para meditar. La meditación es una práctica de yoga que adiestra la mente para ser consciente.

De forma frecuente se piensa en la meditación como algo sin ningún sentido , lo que puede ser desepcionante y letárgico.

Para mí, la meditación radica en ver , reconocer y admitir mis pensamientos y sentimientos.

Si quieres estudiar a meditar, en el presente artículo hallarás consejos de meditación para principiantes y como emplear el zafu tibetano adecuadamente.

zafu tibetano

Iniciarse en la meditación con zafu tibetano

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir afecciones en el cuerpo tras unos minutos pues la espalda no está completamente extendida.

Por lo tanto , es muy aconsejable sentarse con las piernas cruzadas sobre un zafu tibetano para que las caderas queden altas.

Lo más esencial es que el zafu tibetano sea cómodo para que consigas concentrarte en la práctica.

zafu tibetano

¿Por qué razón usar un zafu tibetano a lo largo de la meditación?

No es obligación emplear un cojín zafu o zafu tibetano , pero se aconseja para sostener una aceptable posición.

Con el zafu tibetano impide afecciones en el cuello y la espalda, tal como en las caderas y las piernas. Por ello , es aconsejable sentarse sobre una posición elevada, tal es así que las caderas queden tenuemente mucho más altas o a exactamente la misma altura que las rodillas.

El zafu tibetano debe ser suficientemente firme para evitar que te caigas y suficientemente prominente para que puedas permanecer en esta situación durante mucho tiempo.

Si tiene dolor de espalda y no puede sentarse en el suelo durante bastante tiempo , se aconseja que se siente en una silla.

En el momento en que medites en una zafu tibetano, siéntate sobre las piernas de forma que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas sobrepasen la cintura. No se recomienda meditar tumbado en una esterilla, en tanto que reduce la excitación y puede lograr que te quedes dormido.

zafu tibetano

Principales peculiaridades del zafu tibetano

El zafu tibetano es un cojín redondo, con apariencia de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación suelen tener 15-20 cm de prominente y 30-40 cm de ancho. Se aconsejan modelos más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La consistencia del zafu tibetano es dependiente del material. El zafu duro se realiza con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, al paso que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), afín al algodón.

Los zafu tibetano mucho más blandos son mucho más flexibles y se adaptan mejor a la manera y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el planeta. En el momento de escoger un zafu tibetano , lo mejor es comprobar cuál le resulta mucho más cómodo.

La mayoría de los zafu tienen una composición de 2 capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede eliminar y lavar de forma fácil. La funda extraíble acostumbra tener un asa de tela para hacer más simple su transporte. Las zafu tibetano convencionales solo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

De qué manera elegir un zafu tibetano

La unión es uno de los puntos más importantes de la meditación. Si el zafu tibetano le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo del rato.

Elegir un óptimo zafu tibetano para sentarse o meditar puede lograr que tu práctica sea más interesante y ayudarte a progresar.

Pero, ¿qué zafu tibetano elegir? Como ves, hay muchas opciones diferentes , pero no todo el planeta medita con las piernas cruzadas, así que depende de la postura donde te sientas mucho más cómodo. Aquí tienes ciertos avisos sobre de qué forma elegir un zafu tibetano para diferentes posturas.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta posición necesita flexibilidad en las piernas, a veces aun rodillas cruzadas. En un caso así , puede colocar un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores zafu tibetano para esta postura son las que tienen forma de corazón o de media luna, para que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las zafu tibetano redondas clásicas pueden utilizarse para estos ambientes.
Se aconseja para personas flexibles que puedan realizar los ejercicios en situación de loto o semiloto. No obstante , para las personas con mal de rodillas o poca flexibilidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse en un zafu tibetano y también inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor tranquilidad , puede suavizar el suelo colocando un zafu tibetano bajo exactamente el mismo.

Situaciones de zazen

Si te parece que sentarte en posición seiza ejercita mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse sobre un banco de meditación en una posición muy similar , pero sin peso sobre las rodillas.

Posición sentada

Asimismo puedes sentarte en una silla para meditar si no te complacen las posturas anteriores. Si lo haces en una simple silla, recuerda sostener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si prefieres sentarte con las piernas estiradas, una zafu tibetano o silla de meditación es una opción.

Como puedes ver , hay muchas opciones distintas en función de la postura que elijas. Por ende , en el momento en que comiences a meditar, es recomendable que primero observes exactamente en qué posiciones te sientes más cómodo y escojas el zafu tibetano que te resulte mucho más cómodo.

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Gracias por proseguirnos e informarte en cojinmeditacion.es

Nuestro aparato web, aparte de realizar nuestra web especializada en zafú o cojines de meditación, como elijas llamarlos, en https://cojinmeditacion.es/  y sus enlaces a Amazon, asimismo realiza otras páginas que pueden ser de tu interés y son monográficas:

https://cuadrosmandalas.es/ con infinidad de cuadros de mándalas, manualidades de mándalas o lonas para embellecer tu vida y tu hogar.

https://rinconzen.es/ con todo lo relacionado con el mundo Zen, el budismo y la cultura oriental.

Meditar con un buen apoyo cambiará definitivamente tu práctica. Aguardamos que esto le asista a escoger.

Namaste.

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