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Cojinmeditacion.es y tu zafu mandala

¡Bienvenido a cojinmeditacion.es, tu destino perfecto para hallar la paz y la comodidad en tus sesiones de meditación!

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Nuestro equipo está formado por apasionados de la meditación, siendo conscientes de la importancia de tener herramientas correctas para lograr una experiencia enriquecedora. Por eso , hemos elegido meticulosamente cada zafu mandala de nuestra tienda para confirmarnos de que cumplen con los estándares más exigentes de calidad y confort.

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Cojines de meditación o zafu mandala

En el artículo vamos a hablar de por qué debe usar un zafu mandala y de las clases de cojines de meditación son los que existen , pero si se queda con nosotros hasta el desenlace es posible que le recomendemos un zafu mandala.

Un zafu mandala o simplemente zafú es el único material de yoga necesario para meditar. La meditación es una práctica de yoga que entrena la cabeza para ser consciente.

De forma frecuente se piensa en la meditación como algo sin ningún sentido , lo que puede ser desepcionante y letárgico.

Para mí, la meditación radica en observar , admitir y aceptar mis pensamientos y sentimientos.

Si quieres estudiar a meditar, en el presente artículo encontrarás consejos de meditación para principiantes y como utilizar el zafu mandala adecuadamente.

zafu mandala

Iniciarse en la meditación con zafu mandala

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir afecciones en el cuerpo tras unos minutos porque la espalda no está totalmente extendida.

En consecuencia , es muy aconsejable sentarse con las piernas cruzadas sobre un zafu mandala a fin de que las caderas queden elevadas.

Lo más esencial es que el zafu mandala sea cómodo a fin de que logres concentrarte en la práctica.

zafu mandala

¿Por qué razón usar un zafu mandala durante la meditación?

No es obligación usar un cojín zafu o zafu mandala , pero se recomienda para sostener una aceptable postura.

Con el zafu mandala evita afecciones en el cuello y la espalda, tal como en las caderas y las piernas. Por ello , es aconsejable sentarse sobre una situación elevada, tal es así que las caderas queden tenuemente mucho más altas o a exactamente la misma altura que las rodillas.

El zafu mandala debe ser suficientemente estable para eludir que te caigas y suficientemente alto para que puedas mantenerse en esta posición durante mucho tiempo.

Si tiene dolor de espalda y no puede sentarse sobre el suelo a lo largo de bastante tiempo , se aconseja que se siente en una silla.

En el momento en que medites en una zafu mandala, siéntate sobre las piernas de forma que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas sobrepasen la cintura. No se recomienda meditar tumbado en una esterilla, en tanto que disminuye la excitación y puede lograr que te quedes dormido.

zafu mandala

Principales características del zafu mandala

El zafu mandala es un cojín redondo, con apariencia de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación suelen tener 15-20 cm de alto y 30-40 cm de ancho. Se aconsejan modelos más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La densidad del zafu mandala es dependiente del material. El zafu duro se elabora con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, al tiempo que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), afín al algodón.

Los zafu mandala más blandos son más flexibles y se amoldan mejor a la forma y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el planeta. A la hora de elegir un zafu mandala , lo mejor es comprobar cuál le resulta mucho más cómodo.

La mayor parte de los zafu tienen una composición de dos capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede quitar y lavar de forma fácil. La funda extraíble frecuenta tener un asa de lona para hacer más simple su transporte. Las zafu mandala convencionales sólo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

De qué manera elegir un zafu mandala

La unión pertence a los puntos mucho más importantes de la meditación. Si el zafu mandala le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo de un rato.

Elegir un buen zafu mandala para sentarse o meditar puede hacer que tu práctica sea mucho más interesante y ayudarte a mejorar.

Pero, ¿qué zafu mandala escoger? Como ves, hay muchas opciones distintas , pero no todo el mundo medita con las piernas cruzadas, conque depende de la posición donde te sientas mucho más cómodo. Aquí tienes algunos consejos sobre de qué manera seleccionar un zafu mandala para distintas posturas.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta postura requiere elasticidad en las piernas, a veces incluso rodillas cruzadas. En ese caso , puede poner un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores zafu mandala para esta postura son las que tienen forma de corazón o de media luna, para que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las zafu mandala redondas tradicionales tienen la posibilidad de utilizarse para estos ambientes.
Se aconseja para personas flexibles que logren realizar los ejercicios en situación de loto o semiloto. Sin embargo , para las personas con mal de rodillas o poca flexibilidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse sobre un zafu mandala e inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor comodidad , puede suavizar el suelo colocando un zafu mandala bajo el mismo.

Situaciones de zazen

Si te parece que sentarte en posición seiza ejerce mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse en un banco de meditación en una situación muy parecida , pero sin peso sobre las rodillas.

Situación sentada

Asimismo puedes sentarte en una silla para meditar si no te complacen las posiciones precedentes. Si lo haces en una fácil silla, recuerda mantener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si escoges sentarte con las piernas estiradas, una zafu mandala o silla de meditación es una opción.

Como puedes observar , existen muchas opciones distintas en función de la posición que escojas. En consecuencia , cuando empieces a meditar, es recomendable que primero observes exactamente en qué posiciones te sientes mucho más cómodo y escojas el zafu mandala que te resulte mucho más cómodo.

Gracias por seguirnos y también informarte en cojinmeditacion.es

Nuestro equipo web, aparte de realizar nuestra web experta en zafú o cojines de meditación, como elijas llamarlos, en https://cojinmeditacion.es/  y sus enlaces a Amazon, también efectúa otras páginas que tienen la posibilidad de ser de tu interés y son monográficas:

 

Meditar con un buen acompañamiento cambiará terminantemente tu práctica. Aguardamos que esto le asista a escoger.

Namaste.

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