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Algunas de nuestras recomendaciones de Cojinmeditacion.es para 2023

Cojinmeditacion.es y tu zafu de semillas

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Nuestro equipo está formado por interesados de la meditación, conscientes de la importancia de tener herramientas correctas para poder una experiencia enriquecedora. De ahí que , hemos elegido meticulosamente cada zafu de semillas de nuestra tienda para asegurarnos de que cumplen con los estándares mucho más rigurosos de calidad y confort.

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Pero nuestra pasión por la meditación no se limita solo a los zafu de semillas. En cojinmeditacion.es, también hallarás una selección de productos complementarios, como mantas suaves, inciensos aromatizados y guías de meditación, para que puedas hacer un ambiente verdaderamente envolvente y propicio para tu práctica día tras día.

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Cojines de meditación o zafu de semillas

En el artículo vamos a hablar de por qué debe utilizar un zafu de semillas y de las clases de cojines de meditación son los que hay , pero si se queda con nosotros hasta el final posiblemente le recomendemos un zafu de semillas.

Un zafu de semillas o sencillamente zafú es el único material de yoga necesario para meditar. La meditación es una práctica de yoga que entrena la mente para ser consciente.

Con frecuencia se piensa en la meditación como algo sin sentido , lo que puede resultar frustrante y letárgico.

Para mí, la meditación radica en ver , reconocer y aceptar mis pensamientos y sentimientos.

Si quieres estudiar a meditar, en el artículo encontrarás consejos de meditación para principiantes y como emplear el zafu de semillas adecuadamente.

zafu de semillas

Iniciarse en la meditación con zafu de semillas

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir afecciones en el cuerpo al cabo de unos minutos porque la espalda no está totalmente extendida.

En consecuencia , es muy aconsejable sentarse con las piernas cruzadas sobre un zafu de semillas para que las caderas queden altas.

Lo más importante es que el zafu de semillas sea cómodo a fin de que consigas concentrarte en la práctica.

zafu de semillas

¿Por qué razón usar un zafu de semillas durante la meditación?

No es obligación utilizar un cojín zafu o zafu de semillas , pero se recomienda para mantener una buena postura.

Con el zafu de semillas impide afecciones en el cuello y la espalda, tal como en las caderas y las piernas. Por ello , es aconsejable sentarse en una situación elevada, tal es así que las caderas queden levemente mucho más altas o a la misma altura que las rodillas.

El zafu de semillas debe ser suficientemente estable para evitar que te caigas y suficientemente prominente para que puedas permanecer en esta posición a lo largo de un buen tiempo.

Si tiene mal de espalda y no puede sentarse sobre el suelo a lo largo de bastante tiempo , se recomienda que se siente en una silla.

En el momento en que medites en una zafu de semillas, siéntate sobre las piernas de manera que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas excedan la cintura. No se recomienda meditar tumbado en una esterilla, en tanto que reduce la excitación y puede hacer que te quedes dormido.

zafu de semillas

Primordiales peculiaridades del zafu de semillas

El zafu de semillas es un cojín redondo, con apariencia de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación suelen tener 15-20 cm de prominente y 30-40 cm de ancho. Se recomiendan modelos mucho más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La consistencia del zafu de semillas es dependiente del material. El zafu duro se realiza con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, al tiempo que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), similar al algodón.

Los zafu de semillas más blandos son mucho más flexibles y se adaptan mejor a la manera y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el mundo. En el momento de escoger un zafu de semillas , lo destacado es revisar cuál le resulta más cómodo.

La mayor parte de los zafu tienen una composición de dos capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede eliminar y lavar fácilmente. La funda extraíble frecuenta tener un asa de lona para facilitar su transporte. Las zafu de semillas comúnes sólo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

De qué forma escoger un zafu de semillas

La sujeción se encuentra dentro de los puntos mucho más esenciales de la meditación. Si el zafu de semillas le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo de un rato.

Seleccionar un óptimo zafu de semillas para sentarse o meditar puede hacer que tu práctica sea mucho más agradable y ayudarte a mejorar.

Pero, ¿qué zafu de semillas elegir? Como ves, hay muchas opciones distintas , pero no todo el mundo medita con las piernas cruzadas, conque es dependiente de la postura en la que te sientas más cómodo. Aquí tienes algunos consejos sobre de qué forma seleccionar un zafu de semillas para distintas posturas.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta postura necesita flexibilidad en las piernas, en ocasiones aun rodillas cruzadas. En un caso así , puede poner un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores zafu de semillas para esta posición son las que tienen forma de corazón o de media luna, a fin de que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las zafu de semillas redondas tradicionales tienen la posibilidad de utilizarse para estos entornos.
Se aconseja para personas flexibles que puedan efectuar los ejercicios en situación de loto o semiloto. Sin embargo , para las personas con dolor de rodillas o poca flexibilidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse sobre un zafu de semillas e inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor tranquilidad , puede suavizar el suelo colocando un zafu de semillas bajo el mismo.

Posiciones de zazen

Si te parece que sentarte en posición seiza ejercita mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse en un banco de meditación en una posición muy similar , pero sin peso sobre las rodillas.

Posición sentada

Asimismo puedes sentarte en una silla para meditar si no te satisfacen las posiciones precedentes. Si lo haces en una fácil silla, recuerda mantener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si escoges sentarte con las piernas estiradas, una zafu de semillas o silla de meditación es una opción.

Como puedes ver , existen muchas opciones distintas dependiendo de la postura que elijas. Por consiguiente , cuando comiences a meditar, es conveniente que primero observes en qué posturas te sientes mucho más cómodo y elijas el zafu de semillas que te resulte mucho más cómodo.

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Gracias por seguirnos y también informarte en cojinmeditacion.es

Nuestro equipo web, además de realizar nuestra página web experta en zafú o cojines de meditación, como prefieras llamarlos, en https://cojinmeditacion.es/  y sus enlaces a Amazon, también realiza otras páginas que pueden ser de tu interés y son monográficas:

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Meditar con un buen acompañamiento cambiará finalmente tu práctica. Esperamos que esto le ayude a seleccionar.

Namaste.

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