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  • CORCHO NATURAL DE PORTUGAL - Nuestro bloque de yoga está hecho de corcho en Portugal. Por lo tanto, la producción es muy sostenible y respetuosa con el medio ambiente, a diferencia de los bloques de yoga hechos de espuma.
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Cojinmeditacion.es y tu un bloque de yoga

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Nuestro equipo está formado por interesados de la meditación, siendo conscientes de la relevancia de tener herramientas adecuadas para conseguir una experiencia enriquecedora. De ahí que , hemos elegido meticulosamente cada un bloque de yoga de nuestra tienda para confirmarnos de que cumplen con los estándares mucho más rigurosos de calidad y confort.

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Cojines de meditación o un bloque de yoga

En el presente artículo vamos a hablar de por qué razón debe utilizar un un bloque de yoga y de las clases de cojines de meditación son los que existen , pero si se queda con nosotros hasta el desenlace posiblemente le recomendemos un un bloque de yoga.

Un un bloque de yoga o sencillamente zafú es el único material de yoga necesario para meditar. La meditación es una práctica de yoga que entrena la cabeza para ser consciente.

De manera frecuente se piensa en la meditación como algo sin ningún sentido , lo que puede resultar desepcionante y letárgico.

Para mí, la meditación consiste en ver , admitir y aceptar mis pensamientos y sentimientos.

Si quieres aprender a meditar, en el presente artículo hallarás consejos de meditación para principiantes y como usar el un bloque de yoga correctamente.

un bloque de yoga

Iniciarse en la meditación con un bloque de yoga

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir molestias en el cuerpo al cabo de unos minutos por el hecho de que la espalda no está totalmente extendida.

En consecuencia , es muy recomendable sentarse con las piernas cruzadas sobre un un bloque de yoga para que las caderas queden altas.

Lo más importante es que el un bloque de yoga sea cómodo para que puedas concentrarte en la práctica.

un bloque de yoga

¿Por qué usar un un bloque de yoga a lo largo de la meditación?

No es obligatorio usar un cojín zafu o un bloque de yoga , pero se recomienda para sostener una buena postura.

Con el un bloque de yoga evita molestias en el cuello y la espalda, así como en las caderas y las piernas. Por ello , es aconsejable sentarse sobre una posición elevada, de modo que las caderas queden levemente mucho más altas o a exactamente la misma altura que las rodillas.

El un bloque de yoga ha de ser lo suficientemente firme para eludir que te caigas y lo suficientemente prominente para que consigas mantenerse en esta posición a lo largo de bastante tiempo.

Si tiene dolor de espalda y no puede sentarse en el suelo a lo largo de mucho tiempo , se aconseja que se siente en una silla.

Cuando medites en una un bloque de yoga, siéntate sobre las piernas de manera que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas sobrepasen la cintura. No se recomienda meditar tumbado en una esterilla, ya que reduce la excitación y puede hacer que te quedes dormido.

un bloque de yoga

Primordiales características del un bloque de yoga

El un bloque de yoga es un cojín redondo, con apariencia de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación acostumbran a tener 15-20 cm de prominente y 30-40 cm de ancho. Se recomiendan modelos mucho más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La consistencia del un bloque de yoga es dependiente del material. El zafu duro se elabora con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, al tiempo que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), similar al algodón.

Los un bloque de yoga mucho más blandos son más flexibles y se amoldan mejor a la forma y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el mundo. En el momento de elegir un un bloque de yoga , lo mejor es revisar cuál le resulta mucho más cómodo.

La mayoría de los zafu tienen una composición de 2 capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede eliminar y lavar de forma fácil. La funda extraíble acostumbra tener un asa de tela para hacer más simple su transporte. Las un bloque de yoga convencionales solo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

De qué forma seleccionar un un bloque de yoga

La sujeción pertence a los puntos más importantes de la meditación. Si el un bloque de yoga le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo de un rato.

Seleccionar un óptimo un bloque de yoga para sentarse o meditar puede hacer que tu práctica sea mucho más interesante y guiarte a progresar.

Pero, ¿qué un bloque de yoga escoger? Como ves, existen muchas opciones distintas , pero no todo el mundo medita con las piernas cruzadas, conque es dependiente de la posición en la que te sientas más cómodo. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo escoger un un bloque de yoga para distintas posiciones.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta postura necesita flexibilidad en las piernas, en ocasiones aun rodillas cruzadas. En ese caso , puede poner un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores un bloque de yoga para esta posición son las que tienen forma de corazón o de media luna, a fin de que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las un bloque de yoga redondas clásicas tienen la posibilidad de usarse para estos entornos.
Se recomienda para personas flexibles que puedan efectuar los ejercicios en posición de loto o semiloto. Sin embargo , para las personas con mal de rodillas o poca flexibilidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse sobre un un bloque de yoga y también inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor tranquilidad , puede suavizar el suelo colocando un un bloque de yoga bajo el mismo.

Situaciones de zazen

Si te parece que sentarte en posición seiza ejercita mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse en un banco de meditación en una situación muy parecida , pero sin peso sobre las rodillas.

Situación sentada

Asimismo puedes sentarte en una silla para meditar si no te satisfacen las posiciones anteriores. Si lo haces en una simple silla, recuerda mantener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si escoges sentarte con las piernas estiradas, una un bloque de yoga o silla de meditación es una opción.

Como puedes observar , existen muchas opciones diferentes en función de la postura que elijas. En consecuencia , cuando comiences a meditar, es recomendable que primero observes en qué posiciones te sientes más cómodo y elijas el un bloque de yoga que te resulte más cómodo.

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Gracias por seguirnos e informarte en cojinmeditacion.es

Nuestro equipo web, aparte de realizar nuestra página web especializada en zafú o cojines de meditación, como prefieras llamarlos, en https://cojinmeditacion.es/  y sus enlaces a Amazon, también realiza otras páginas que pueden ser de tu interés y son monográficas:

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Meditar con un buen apoyo cambiará finalmente tu práctica. Esperamos que esto le ayude a seleccionar.

Namaste.

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