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Como elegir un cojin de meditacion

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Cojines de meditación o como elegir un cojin de meditacion

En el presente artículo hablaremos de por qué debe emplear un como elegir un cojin de meditacion y de las clases de cojines de meditación son los que existen , pero si se queda con nosotros hasta el final posiblemente le recomendemos un como elegir un cojin de meditacion.

Un como elegir un cojin de meditacion o simplemente zafú es el único material de yoga necesario para meditar. La meditación es una práctica de yoga que entrena la mente para ser consciente.

A menudo se piensa en la meditación como algo sin ningún sentido , lo que puede ser frustrante y letárgico.

Para mí, la meditación radica en ver , admitir y admitir mis pensamientos y sentimientos.

Si deseas aprender a meditar, en el artículo encontrarás consejos de meditación para principiantes y como emplear el como elegir un cojin de meditacion apropiadamente.

como elegir un cojin de meditacion

Iniciarse en la meditación con como elegir un cojin de meditacion

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir afecciones en el cuerpo tras unos minutos por el hecho de que la espalda no está absolutamente popularizada.

Por lo tanto , es muy aconsejable sentarse con las piernas cruzadas sobre un como elegir un cojin de meditacion para que las caderas queden altas.

Lo más importante es que el como elegir un cojin de meditacion sea cómodo a fin de que consigas concentrarte en la práctica.

como elegir un cojin de meditacion

¿Por qué utilizar un como elegir un cojin de meditacion a lo largo de la meditación?

No es obligación utilizar un cojín zafu o como elegir un cojin de meditacion , pero se aconseja para sostener una aceptable postura.

Con el como elegir un cojin de meditacion evita molestias en el cuello y la espalda, tal como en las caderas y las piernas. Por este motivo , es aconsejable sentarse en una situación elevada, tal es así que las caderas queden ligeramente mucho más altas o a exactamente la misma altura que las rodillas.

El como elegir un cojin de meditacion ha de ser suficientemente estable para evitar que te caigas y suficientemente prominente para que logres permanecer en esta posición durante bastante tiempo.

Si tiene dolor de espalda y no puede sentarse sobre el suelo a lo largo de un buen tiempo , se aconseja que se siente en una silla.

Cuando medites en una como elegir un cojin de meditacion, siéntate sobre las piernas de forma que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas excedan la cintura. No se aconseja meditar tumbado en una esterilla, en tanto que disminuye la excitación y puede lograr que te quedes dormido.

como elegir un cojin de meditacion

Primordiales especificaciones del como elegir un cojin de meditacion

El como elegir un cojin de meditacion es un cojín redondo, con apariencia de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación acostumbran a tener 15-20 cm de alto y 30-40 cm de ancho. Se aconsejan modelos mucho más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La consistencia del como elegir un cojin de meditacion depende del material. El zafu duro se elabora con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, al paso que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), similar al algodón.

Los como elegir un cojin de meditacion mucho más blandos son más flexibles y se adaptan mejor a la manera y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el planeta. En el momento de elegir un como elegir un cojin de meditacion , lo destacado es revisar cuál le resulta mucho más cómodo.

La mayor parte de los zafu tienen una composición de 2 capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede quitar y lavar fácilmente. La funda extraíble frecuenta tener un asa de lona para facilitar su transporte. Las como elegir un cojin de meditacion comúnes solo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

Cómo elegir un como elegir un cojin de meditacion

La unión pertence a los puntos mucho más esenciales de la meditación. Si el como elegir un cojin de meditacion le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo de un rato.

Escoger un óptimo como elegir un cojin de meditacion para sentarse o meditar puede lograr que tu práctica sea mucho más interesante y guiarte a progresar.

Pero, ¿qué como elegir un cojin de meditacion escoger? Como ves, existen muchas opciones distintas , pero no todo el planeta medita con las piernas cruzadas, así que depende de la postura donde te sientas mucho más cómodo. Aquí tienes ciertos avisos sobre de qué manera seleccionar un como elegir un cojin de meditacion para diferentes posiciones.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta postura necesita flexibilidad en las piernas, a veces aun rodillas cruzadas. En un caso así , puede colocar un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores como elegir un cojin de meditacion para esta posición son las que tienen forma de corazón o de media luna, a fin de que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las como elegir un cojin de meditacion redondas tradicionales pueden utilizarse para estos ambientes.
Se aconseja para personas flexibles que logren efectuar los ejercicios en situación de loto o semiloto. Sin embargo , para la gente con mal de rodillas o poca elasticidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse sobre un como elegir un cojin de meditacion y también inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor comodidad , puede suavizar el suelo colocando un como elegir un cojin de meditacion bajo exactamente el mismo.

Situaciones de zazen

Si te semeja que sentarte en posición seiza ejercita mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse en un banco de meditación en una situación muy similar , pero sin peso sobre las rodillas.

Situación sentada

También puedes sentarte en una silla para meditar si no te satisfacen las posiciones precedentes. Si lo haces en una simple silla, recuerda sostener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si prefieres sentarte con las piernas estiradas, una como elegir un cojin de meditacion o silla de meditación es una alternativa.

Como puedes observar , hay muchas opciones diferentes en función de la posición que elijas. Por ende , cuando empieces a meditar, es recomendable que primero observes exactamente en qué posturas te sientes mucho más cómodo y escojas el como elegir un cojin de meditacion que te resulte más cómodo.

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Meditar con un buen acompañamiento cambiará finalmente tu práctica. Esperamos que esto le ayude a elegir.

Namaste.

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