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Cojinmeditacion.es y tu cojin meditación natura

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Cojines de meditación o cojin meditación natura

En este artículo vamos a hablar de por qué debe usar un cojin meditación natura y de los tipos de cojines de meditación son los que hay , pero si se queda con nosotros hasta el final posiblemente le recomendemos un cojin meditación natura.

Un cojin meditación natura o simplemente zafú es el único material de yoga necesario para meditar. La meditación es una práctica de yoga que adiestra la mente para ser consciente.

De forma frecuente se piensa en la meditación como algo sin ningún sentido , lo que puede resultar frustrante y letárgico.

Para mí, la meditación radica en observar , reconocer y aceptar mis pensamientos y sentimientos.

Si deseas aprender a meditar, en este artículo encontrarás consejos de meditación para principiantes y como utilizar el cojin meditación natura correctamente.

cojin meditación natura

Iniciarse en la meditación con cojin meditación natura

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir afecciones en el cuerpo tras unos minutos por el hecho de que la espalda no está totalmente popularizada.

Por lo tanto , es muy aconsejable sentarse con las piernas cruzadas sobre un cojin meditación natura a fin de que las caderas queden elevadas.

Lo más esencial es que el cojin meditación natura sea cómodo para que consigas concentrarte en la práctica.

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¿Por qué razón utilizar un cojin meditación natura durante la meditación?

No es obligatorio emplear un cojín zafu o cojin meditación natura , pero se recomienda para sostener una aceptable posición.

Con el cojin meditación natura evita molestias en el cuello y la espalda, así como en las caderas y las piernas. Por ello , es aconsejable sentarse sobre una situación elevada, tal es así que las caderas queden sutilmente mucho más altas o a la misma altura que las rodillas.

El cojin meditación natura ha de ser lo suficientemente estable para evitar que te caigas y lo suficientemente prominente a fin de que consigas permanecer en esta situación durante bastante tiempo.

Si tiene dolor de espalda y no puede sentarse sobre el suelo a lo largo de mucho tiempo , se aconseja que se siente en una silla.

Cuando medites en una cojin meditación natura, siéntate sobre las piernas de forma que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas sobrepasen la cintura. No se recomienda meditar tumbado en una esterilla, puesto que reduce la excitación y puede lograr que te quedes dormido.

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Primordiales peculiaridades del cojin meditación natura

El cojin meditación natura es un cojín redondo, en forma de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación acostumbran a tener 15-20 cm de alto y 30-40 cm de ancho. Se aconsejan modelos más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La consistencia del cojin meditación natura es dependiente del material. El zafu duro se realiza con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, al paso que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), afín al algodón.

Los cojin meditación natura mucho más blandos son mucho más flexibles y se amoldan mejor a la manera y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el planeta. En el momento de escoger un cojin meditación natura , lo mejor es comprobar cuál le resulta más cómodo.

La mayor parte de los zafu tienen una composición de dos capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede eliminar y lavar de manera fácil. La funda extraíble suele tener un asa de lona para facilitar su transporte. Las cojin meditación natura convencionales sólo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

De qué manera escoger un cojin meditación natura

La unión pertence a los puntos más importantes de la meditación. Si el cojin meditación natura le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo del rato.

Elegir un buen cojin meditación natura para sentarse o meditar puede lograr que tu práctica sea más agradable y ayudarte a progresar.

Pero, ¿qué cojin meditación natura elegir? Como ves, hay muchas opciones diferentes , pero no todo el mundo medita con las piernas cruzadas, conque es dependiente de la postura en la que te sientas mucho más cómodo. Aquí tienes algunos consejos sobre de qué forma elegir un cojin meditación natura para diferentes posiciones.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta postura requiere elasticidad en las piernas, a veces incluso rodillas cruzadas. En un caso así , puede poner un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores cojin meditación natura para esta postura son las que tienen forma de corazón o de media luna, para que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las cojin meditación natura redondas tradicionales tienen la posibilidad de utilizarse para estos entornos.
Se recomienda para personas flexibles que logren efectuar los ejercicios en posición de loto o semiloto. No obstante , para las personas con dolor de rodillas o poca elasticidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse sobre un cojin meditación natura e inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor tranquilidad , puede suavizar el suelo poniendo un cojin meditación natura bajo el mismo.

Posiciones de zazen

Si te semeja que sentarte en situación seiza ejerce mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse sobre un banco de meditación en una posición muy parecida , pero sin peso sobre las rodillas.

Situación sentada

Asimismo puedes sentarte en una silla para meditar si no te satisfacen las posturas precedentes. Si lo haces en una fácil silla, recuerda sostener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si prefieres sentarte con las piernas estiradas, una cojin meditación natura o silla de meditación es una alternativa.

Como puedes ver , existen muchas opciones diferentes en función de la postura que escojas. Por consiguiente , en el momento en que empieces a meditar, es recomendable que primero observes exactamente en qué posturas te sientes mucho más cómodo y elijas el cojin meditación natura que te resulte más cómodo.

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Gracias por proseguirnos y también informarte en cojinmeditacion.es

Nuestro equipo web, aparte de realizar nuestra página web experta en zafú o cojines de meditación, como gustes llamarlos, en https://cojinmeditacion.es/  y sus enlaces a Amazon, también efectúa otras páginas que tienen la posibilidad de ser de tu interés y son monográficas:

 

Meditar con un buen acompañamiento cambiará finalmente tu práctica. Esperamos que esto le ayude a escoger.

Namaste.

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