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Cojines de meditación o cojin cilindrico yoga

En el artículo vamos a hablar de por qué debe emplear un cojin cilindrico yoga y de las clases de cojines de meditación son los que existen , pero si se queda con nosotros hasta el desenlace es posible que le recomendemos un cojin cilindrico yoga.

Un cojin cilindrico yoga o simplemente zafú es el único material de yoga preciso para meditar. La meditación es una práctica de yoga que adiestra la mente para ser consciente.

De manera frecuente se piensa en la meditación como algo sin sentido , lo que puede ser frustrante y letárgico.

Para mí, la meditación radica en observar , reconocer y aceptar mis pensamientos y sentimientos.

Si deseas estudiar a meditar, en el presente artículo hallarás consejos de meditación para principiantes y como usar el cojin cilindrico yoga apropiadamente.

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Iniciarse en la meditación con cojin cilindrico yoga

Puedes meditar sentado en el suelo, pero entonces puedes sentir afecciones en el cuerpo al cabo de unos minutos por el hecho de que la espalda no está totalmente extendida.

Por consiguiente , es muy recomendable sentarse con las piernas cruzadas sobre un cojin cilindrico yoga para que las caderas queden altas.

Lo más importante es que el cojin cilindrico yoga sea cómodo para que logres concentrarte en la práctica.

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¿Por qué utilizar un cojin cilindrico yoga a lo largo de la meditación?

No es obligatorio utilizar un cojín zafu o cojin cilindrico yoga , pero se recomienda para mantener una aceptable posición.

Con el cojin cilindrico yoga impide afecciones en el cuello y la espalda, así como en las caderas y las piernas. Por ello , es aconsejable sentarse sobre una situación elevada, de modo que las caderas queden ligeramente más altas o a exactamente la misma altura que las rodillas.

El cojin cilindrico yoga ha de ser suficientemente estable para evitar que te caigas y lo suficientemente alto para que puedas mantenerse en esta situación a lo largo de mucho tiempo.

Si tiene mal de espalda y no puede sentarse sobre el suelo durante un buen tiempo , se aconseja que se siente en una silla.

En el momento en que medites en una cojin cilindrico yoga, siéntate sobre las piernas de manera que la columna esté recta, no te apoyes en el respaldo, no dejes caer las caderas y no dejes que las rodillas sobrepasen la cintura. No se recomienda meditar tumbado en una esterilla, ya que reduce la excitación y puede hacer que te quedes dormido.

cojin cilindrico yoga

Primordiales especificaciones del cojin cilindrico yoga

El cojin cilindrico yoga es un cojín redondo, en forma de media luna o de riñón. Estos cojines de meditación suelen tener 15-20 cm de alto y 30-40 cm de ancho. Se aconsejan modelos más altos si tiene las rodillas altas al sentarse.

La densidad del cojin cilindrico yoga depende del material. El zafu duro se elabora con harina de trigo de espelta o trigo sarraceno, mientras que el zafu blando se hace con las fibras del árbol tropical miragan (kapok), afín al algodón.

Los cojin cilindrico yoga mucho más blandos son mucho más flexibles y se amoldan mejor a la forma y orientación de las caderas, pero esto no es bueno para todo el planeta. En el momento de seleccionar un cojin cilindrico yoga , lo destacado es comprobar cuál le resulta mucho más cómodo.

La mayoría de los zafu tienen una composición de 2 capas, con una cubierta interior de concha o fibra y una cubierta de algodón que se puede eliminar y lavar de manera fácil. La funda extraíble frecuenta tener un asa de tela para hacer más simple su transporte. Las cojin cilindrico yoga convencionales solo tienen una tapa que, al abrirse, deja ver las conchas del interior.

De qué manera escoger un cojin cilindrico yoga

La unión se encuentra dentro de los puntos más esenciales de la meditación. Si el cojin cilindrico yoga le resulta incómodo, abandonará el estado meditativo al cabo del rato.

Seleccionar un buen cojin cilindrico yoga para sentarse o meditar puede lograr que tu práctica sea más interesante y ayudarte a mejorar.

Pero, ¿qué cojin cilindrico yoga elegir? Como ves, hay muchas opciones distintas , pero no todo el mundo medita con las piernas cruzadas, así que depende de la posición en la que te sientas mucho más cómodo. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo elegir un cojin cilindrico yoga para diferentes posiciones.

Cojín de meditación Siddhasana

Esta postura necesita elasticidad en las piernas, en ocasiones aun rodillas cruzadas. En ese caso , puede colocar un pequeño cojín bajo las rodillas.

Las mejores cojin cilindrico yoga para esta posición son las que tienen forma de corazón o de media luna, a fin de que los talones y las ingles queden juntos.

Cojines seiza, hachisu y hachisu

Las cojin cilindrico yoga redondas clásicas pueden utilizarse para estos entornos.
Se recomienda para personas flexibles que puedan realizar los ejercicios en posición de loto o semiloto. No obstante , para la gente con dolor de rodillas o poca elasticidad , los cojines de seiza son muy cómodos.

Es como sentarse en un cojin cilindrico yoga y también inclinar las piernas hacia atrás, como en las artes marciales. Para mayor tranquilidad , puede suavizar el suelo poniendo un cojin cilindrico yoga bajo exactamente el mismo.

Posiciones de zazen

Si te semeja que sentarte en posición seiza ejerce mucha presión sobre las rodillas, puede ser mejor sentarse en un banco de meditación en una situación muy parecida , pero sin peso sobre las rodillas.

Situación sentada

También puedes sentarte en una silla para meditar si no te complacen las posturas anteriores. Si lo haces en una fácil silla, recuerda mantener la espalda erguida y los pies en el suelo.

Si escoges sentarte con las piernas estiradas, una cojin cilindrico yoga o silla de meditación es una opción.

Como puedes observar , hay muchas opciones diferentes en función de la posición que elijas. Por consiguiente , cuando empieces a meditar, es conveniente que primero observes exactamente en qué posturas te sientes mucho más cómodo y elijas el cojin cilindrico yoga que te resulte mucho más cómodo.

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Gracias por seguirnos y también informarte en cojinmeditacion.es

Nuestro equipo web, aparte de realizar nuestra página web especializada en zafú o cojines de meditación, como prefieras llamarlos, en https://cojinmeditacion.es/  y sus enlaces a Amazon, asimismo efectúa otras páginas que tienen la posibilidad de ser de tu interés y son monográficas:

 

Meditar con un buen apoyo cambiará definitivamente tu práctica. Esperamos que esto le ayude a elegir.

Namaste.

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