Encuentra los cojines más cómodos para meditar
En apariencia, aprender a pensar no precisa de grandes habilidades. La imagen que por lo general se asocia es la de una persona que semeja sosegada y relajada, prácticamente siempre y en toda circunstancia con los ojos cerrados y que semeja estar “desconectada”.
No obstante, la meditación es más que querer estar en paz. Precisa de la determinación de apreciar concentrarse en el instante presente, incluyendo el ritmo de nuestra respiración y nuestras sensaciones anatómicos.
Solo cuando estamos en sintonía con nuestro acá y ahora es cuando ocurre la meditación, y para muchos eso puede tomar cierto tiempo de aprendizaje. Lo que sí es es cierto que cualquier persona puede practicarla y probar los increíbles beneficios que produce en cualquiera de sus variaciones, como una mayor concentración y energía, como una percepción más apacible y centrada de los inconvenientes rutinarios.
El cojín de meditación: un aliado para la comodidad
Una de las variaciones de la meditación es el zazén, que en nipón significa “meditar sentado”.
De esta práctica viene el empleo de un cojín singular para hacer más cómoda la situación de quien medita. Este cojín para pensar tiene por nombre zafú y en su preparación tradicional tiene treinta y cinco cm de diámetro, veinte cm de altura y está compuesta por 3 piezas: 2 de forma circular que sirven como base y superficie del cojín, y una tercera compuesta por lona en forma de rectángulo que se cose a los círculos, al paso que el relleno es de trigo sarraceno.
Actualmente, los zafús pueden ser de diferentes formas, como los cojines para pensar con forma de media luna, y se emplean múltiples materiales para su confección y relleno, como el lino, el algodón orgánico o bien otras fibras naturales. Lo esencial es que cumplan con su función principal: elevar las caderas para permitir una situación erguida que favorezca la comodidad a lo largo de la sesión de meditación.
Cómo utilizar el cojín para meditar
Usar un zafú es bastante fácil, es suficiente con situarlo en un espacio sosegado y sigiloso de la casa o bien sitio escogido para pensar, preferentemente frente a una pared blanca o bien de tono neutro. En el caso de tener un zabutón o bien almohada de meditación, hay que emplearla como soporte del cojín, en caso contrario puede utilizarse solo el zafú.
Nos sentamos en el borde del cojín para pensar, intentando que la parte trasera descanse de manera cómoda en él mientras que se sostiene la columna derecha y las piernas cruzadas delante de nosotros. Los brazos pueden ir a los costados del cuerpo, o bien en una situación que favorezca la relajación. La razón del por qué razón hay que sentarse sobre el borde y no en el centro del cojín se encuentra en que de esta forma se reproduce una curva natural que hace que sea más fácil continuar erguido por más tiempo.
- BESTSELLER DE COJINES PARA YOGA: el versátil cojín yoga meditacion de Lotuscrafts es ideal para usar en salas de meditación, estudios de yoga, centros de terapia o como asiento flexible.
- ALTURA DE ASIENTO INDIVIDUAL: el cojín de meditación tiene una altura de 15 cm. Sin embargo, el relleno de espelta se puede ajustar fácilmente si es necesario.
- ECOLÓGICO Y CERTIFICADO BIOLÓGICO: el sello GOTS del cojín suelo redondo garantiza el cultivo biológico controlado del algodón, un proceso de teñido ecológico y condiciones de trabajo justas y seguras.
- ALMOHADA DE YOGA: Como cojín de meditación, el cojín de yoga "Ganesh" es su compañero ideal para la meditación, el yoga y el pilates. El cojín del asiento es la alternativa a los cojines rondo y los cojines Zafu, el complemento perfecto para tu almohada de yoga. Gracias al ligero relleno, el cojín en forma de media luna se adapta ergonómicamente a su posición sentada, ofrece apoyo y más espacio para las piernas en la posición de sastre y loto.
- MEDITACIÓN: La meditación es el uso de ciertas técnicas para lograr un cierto estado de conciencia, en el que se concentra la concentración y se logra la relajación completa, por ejemplo a través de la postura y la respiración. Los accesorios de meditación adecuados pueden ayudarte a desconectarte, ignorar la vida cotidiana y concentrarte por completo en ti mismo. Los básicos incluyen rondo, Zufa y almohadas de yoga.
- DISEÑO APROPIADO: El cojín del asiento está disponible en diferentes y atractivos patrones de diseño indio y, por lo tanto, no solo es ideal como accesorio de meditación, sino que también llama la atención como cojín de piso o asiento para el hogar. Ya sea para llamar la atención con estilo en el sofá, como cojín de asiento para sus hijos o para apoyar una posición sentada cómoda y ergonómica en la oficina.
- FORMA ERGONÓMICA: gracias a su curvatura en forma de media luna, el cojín Zafu meditación es ideal para sentarse con las piernas cruzadas y ayuda a mantener una postura erguida y cómoda.
- ALTURA DE ASIENTO INDIVIDUAL: el cojín de meditación tiene una altura de 15 cm. Sin embargo, el relleno de espelta se puede ajustar fácilmente si es necesario.
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- POSICIÓN CORRECTA: El cojín de yoga Present Mind ayuda a posicionar tu pelvis y rodillas para que encuentres la postura perfecta en la meditación.
- VERSATILIDAD: Úsalo como cojín lumbar, soporte de espalda, cojín de yoga o de meditación. Perfecto para todos los niveles y estilos de yoga y meditación. ¡Deja volar tu creatividad!
- MATERIALES NATURALES: Funda 100% algodón (280 gr/m2) y relleno de cáscaras de trigo sarraceno. Cambia la altura y firmeza del cojín de meditación fácilmente. ¡Naturaleza para tu bienestar!
- CÓMODO: No vuelvas a preocuparte por encontrar la perfecta posición sentada con nuestro cojín de yoga Present Mind. Este zafu de meditación y yoga ayuda a posicionar pelvis y rodillas correctamente. ¡Comodidad y postura erguida garantizadas para tu meditación!
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- VERSÁTIL: Úsalo como cojín lumbar, soporte de espalda, cojín de yoga o de meditación, no temas ser creativo. ¡Perfecto para todos los niveles y estilos de yoga y meditación!
- FORMA TRADICIONAL. Un diseño de eficacia probada para proporcionarte la mejor postura y la máxima comodidad durante tu práctica de meditación.
- Nuestro cojín está fabricado con técnicas de producción éticas y presenta una funda de ALGODÓN ORGÁNICO 100 % de alta calidad, que es posible retirar y lavar a máquina.
- Relleno de CÁSCARA DE TRIGO SARRACENO SOSTENIBLE que se adapta a tu cuerpo. Incluye forro interior con cremallera para poder retirar relleno y ajustar la altura del asiento.
- Tamaño: 40,6 cm (diámetro) x 12,7 cm (altura).
- Beneficios: Utilizamos materiales de alta calidad, hechos para durar con las mejores cáscaras de trigo sarraceno para que el cojín no se aplane con el tiempo y siga siendo cómodo y dé apoyo durante años. Nuestro cojín de meditación está diseñado para ser utilizado durante tus prácticas de mediación o yoga. También se puede utilizar simplemente como cojín de suelo o silla. Perfecto como asiento de meditación o cojín de suelo de meditación para una meditación pacífica y relajante. Un regalo de Navidad perfecto para tus seres queridos.
- Uso: Nuestro juego de cojines de meditación es el cojín de meditación perfecto para practicar yoga y meditación. Comúnmente conocido como «zafu» o cojín redondo, nuestro cojín de meditación zafu ofrece suficiente altura y es cómodo para sentarse. El cojín redondo de meditación permite que las delicadas curvas de tu columna vertebral queden en su lugar cuando estás sentado durante largos períodos. Nuestro cojín extragrande para el suelo de meditación es perfecto para tu rutina diaria de yoga o como un cojín de meditación de viaje.
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- 🎅Un cojín con dos fundas: el juego de cojines de meditación de Hihealer incluye una funda extra gratis que te permite llevar tu práctica todos los días sin parar.
- Experiencia de sentado de alta calidad: mide 16 x 16 x 5 pulgadas, está relleno de casco de trigo sarraceno 100% de alta calidad que ofrece la firmeza necesaria en una meditación de estabilidad y años de uso. La funda de algodón es transpirable y firme. La funda de terciopelo es suave y lujosa.
- 🎅 Meditación Plus: este cojín de meditación tiene una capa de espuma que ofrece un aterrizaje suave antes de alinear correctamente las caderas y la columna vertebral para una postura correcta. Reduce la presión directa sobre tus rodillas, tobillos y espalda, mientras que aumenta la comodidad, y permite meditaciones más largas, profundas y sin dolor.
Eligiendo el cojín de meditación perfecto
Si eres nuevo en el planeta de la meditación, la mejor recomendación es adquirir un cojín de meditación asequible o bien en oferta mientras que avanzas en la práctica. El cojín de meditación con forma de media luna de Yogaladen o los tradicionales de ManiBahdra son una buena opción alternativa.
Si buscas un zafú elaborado con componentes naturales, la marca Lotuscrafts tiene cojines de meditación hechos con algodón orgánico, mientras que que Yogakissen tiene un modelo de cojín para meditación de fibra natural.
Mantenimiento del cojín para meditar
Una forma de sostener el zafú en buen estado es limpiándolo de forma regular con un cepillo humectado en agua templada. Al instante de lavarlo, es suficiente con retirar la funda, pues ya prácticamente todos los modelos traen una funda removible.
Si el cojín de meditación está hecho con materiales naturales, lo aconsejable es lavarlo a mano y dejarlo secar al aire libre para eludir que las fibras se estropeen de forma rápida.