Encuentra los cojines más cómodos para meditar
En apariencia, aprender a pensar no precisa de grandes habilidades. La imagen que por lo general se asocia es la de una persona que semeja sosegada y relajada, prácticamente siempre y en toda circunstancia con los ojos cerrados y que semeja estar “desconectada”.
No obstante, la meditación es más que querer estar en paz. Precisa de la determinación de apreciar concentrarse en el instante presente, incluyendo el ritmo de nuestra respiración y nuestras sensaciones anatómicos.
Solo cuando estamos en sintonía con nuestro acá y ahora es cuando ocurre la meditación, y para muchos eso puede tomar cierto tiempo de aprendizaje. Lo que sí es es cierto que cualquier persona puede practicarla y probar los increíbles beneficios que produce en cualquiera de sus variaciones, como una mayor concentración y energía, como una percepción más apacible y centrada de los inconvenientes rutinarios.
El cojín de meditación: un aliado para la comodidad
Una de las variaciones de la meditación es el zazén, que en nipón significa “meditar sentado”.
De esta práctica viene el empleo de un cojín singular para hacer más cómoda la situación de quien medita. Este cojín para pensar tiene por nombre zafú y en su preparación tradicional tiene treinta y cinco cm de diámetro, veinte cm de altura y está compuesta por 3 piezas: 2 de forma circular que sirven como base y superficie del cojín, y una tercera compuesta por lona en forma de rectángulo que se cose a los círculos, al paso que el relleno es de trigo sarraceno.
Actualmente, los zafús pueden ser de diferentes formas, como los cojines para pensar con forma de media luna, y se emplean múltiples materiales para su confección y relleno, como el lino, el algodón orgánico o bien otras fibras naturales. Lo esencial es que cumplan con su función principal: elevar las caderas para permitir una situación erguida que favorezca la comodidad a lo largo de la sesión de meditación.
Cómo utilizar el cojín para meditar
Usar un zafú es bastante fácil, es suficiente con situarlo en un espacio sosegado y sigiloso de la casa o bien sitio escogido para pensar, preferentemente frente a una pared blanca o bien de tono neutro. En el caso de tener un zabutón o bien almohada de meditación, hay que emplearla como soporte del cojín, en caso contrario puede utilizarse solo el zafú.
Nos sentamos en el borde del cojín para pensar, intentando que la parte trasera descanse de manera cómoda en él mientras que se sostiene la columna derecha y las piernas cruzadas delante de nosotros. Los brazos pueden ir a los costados del cuerpo, o bien en una situación que favorezca la relajación. La razón del por qué razón hay que sentarse sobre el borde y no en el centro del cojín se encuentra en que de esta forma se reproduce una curva natural que hace que sea más fácil continuar erguido por más tiempo.
- Williams, Michael (Autor)
- Soportes corporales: columna lumbar - nodo de unión isquiática - rodillas - empeine - pies
- Soporte del asiento: esqueleto metálico interno estructurado
- Cojín: Espuma de neopreno - Peso total - Aprox. 15.00 libras
- FORMA TRADICIONAL. Un diseño de eficacia probada para proporcionarte la mejor postura y la máxima comodidad durante tu práctica de meditación.
- Nuestro cojín está fabricado con técnicas de producción éticas y presenta una funda de ALGODÓN ORGÁNICO 100 % de alta calidad, que es posible retirar y lavar a máquina.
- Relleno de CÁSCARA DE TRIGO SARRACENO SOSTENIBLE que se adapta a tu cuerpo. Incluye forro interior con cremallera para poder retirar relleno y ajustar la altura del asiento.
- Alfombrilla de meditación suave: siéntate y medita durante más tiempo con este grueso cojín de suelo de Florensi. Esta almohada cuadrada de meditación proporciona apoyo y comodidad al sentarse o arrodillarse al meditar o practicar yoga.
- Tela de terciopelo ultrasuave: esta funda de cojín de yoga está hecha de tela de terciopelo de lujo que es agradable al tacto y lavable a máquina. Disponible en una gama de colores relajantes y bordadas en hermoso oro, estas sillas de meditación son ideales para la atención plena
- Zabuton multiusos: esta alfombrilla de meditación se puede utilizar para muchas disciplinas como yoga, meditación y oración. El estilo Zabuton es un favorito de los monjes budistas zen y es una maravillosa almohada de suelo para relajación y descanso.
- Kit de meditación tradicional – La equipación para meditar incluye una colchoneta cuadrada para llevar, 70 x 70 cm (LxAxAlt.) y una almohada yoga portátil y redonda, 36 x 36 x 20 cm (LxAxAlt.)
- Material – El colchón tailandés de meditación y el asiento de yoga están rellenos de kapok, una fibra natural. Ademas es un material transpirable y hace que la almohada sea firme y cómodo
- Aplicación y uso – La esterilla Zabuton plegable y el cojín Zafu con asa de transporte son la combinación perfecta para gozar de clases de meditación tanto en casa como en un centro de yoga
- BESTSELLER DE COJINES PARA YOGA: el versátil cojín yoga meditacion de Lotuscrafts es ideal para usar en salas de meditación, estudios de yoga, centros de terapia o como asiento flexible.
- ALTURA DE ASIENTO INDIVIDUAL: el cojín de meditación tiene una altura de 15 cm. Sin embargo, el relleno de espelta se puede ajustar fácilmente si es necesario.
- ECOLÓGICO Y CERTIFICADO BIOLÓGICO: el sello GOTS del cojín suelo redondo garantiza el cultivo biológico controlado del algodón, un proceso de teñido ecológico y condiciones de trabajo justas y seguras.
- COJIN CLÁSICO ZAFU: el práctico y versátil cojín de yoga de HELLOPOPPY es ideal para salas de meditación, estudios de yoga, centros de terapia o asientos flexibles.
- El cojín de HELLOPOPPY está fabricado con técnicas de producción éticas y presenta una funda de ALGODÓN ORGÁNICO 100 % de alta calidad, que es posible retirar y lavar a máquina.
- ALTURA DE ASIENTO INDIVIDUAL: el cojín de meditación tiene una altura de 15 cm. Sin embargo, se puede ajustar fácilmente si es necesario.
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- FORMA ERGONÓMICA: gracias a su curvatura en forma de media luna, el cojín Zafu meditación es ideal para sentarse con las piernas cruzadas y ayuda a mantener una postura erguida y cómoda.
- ALTURA DE ASIENTO INDIVIDUAL: el cojín de meditación tiene una altura de 15 cm. Sin embargo, el relleno de espelta se puede ajustar fácilmente si es necesario.
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- EXTRACÓMODA: la versión de lujo extragruesa de nuestra esterilla meditacion Zabuton te permite una postura más cómoda y una práctica de meditación más intensa.
- DELICADA CON RODILLAS, PIES Y TOBILLOS: la Zabuton meditacion protege tus tobillos en la posición de loto y al estar de rodillas. De este modo, podrás centrarte aún más en tu meditación y distraerte menos.
- CERTIFICADO ECOLÓGICO: el sello GOTS de la alfombra meditacion garantiza el cultivo biológico controlado del algodón, un proceso de teñido ecológico y condiciones de trabajo justas y seguras.
Eligiendo el cojín de meditación perfecto
Si eres nuevo en el planeta de la meditación, la mejor recomendación es adquirir un cojín de meditación asequible o bien en oferta mientras que avanzas en la práctica. El cojín de meditación con forma de media luna de Yogaladen o los tradicionales de ManiBahdra son una buena opción alternativa.
Si buscas un zafú elaborado con componentes naturales, la marca Lotuscrafts tiene cojines de meditación hechos con algodón orgánico, mientras que que Yogakissen tiene un modelo de cojín para meditación de fibra natural.
Mantenimiento del cojín para meditar
Una forma de sostener el zafú en buen estado es limpiándolo de forma regular con un cepillo humectado en agua templada. Al instante de lavarlo, es suficiente con retirar la funda, pues ya prácticamente todos los modelos traen una funda removible.
Si el cojín de meditación está hecho con materiales naturales, lo aconsejable es lavarlo a mano y dejarlo secar al aire libre para eludir que las fibras se estropeen de forma rápida.
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